Health experience | Write here | Write and share your health experience to help community.

১০ টি খাবার খেলে বৃদ্ধি পায় শুক্রাণু

Dr.Md.Shofiqul Islam Friday, September 14, 2018

শরীরের পুষ্টির জন্য প্রয়োজন সুষম খাদ্য। পুষ্টিকর খাদ্য শুধুমাত্র আপনার শারীরিক স্বাস্হ্য সুস্হ বজায় রাখে তা নয় যৌন স্বাস্হ্যের ওপর এর প্রভাব পড়ে। আমরা এখানে এমন  ১০ টি খাবারের কথা বলবো যা শরীরের শক্তি যোগানের সাথে শুক্রাণুও বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করবে।


১. ডিম

ডিমের মধ্যে উপস্হিত ভিটামিন প্রজনন ক্ষমতার বৃদ্ধি ঘটায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিঙ্গের কোষগুলি অকার্যকর হওয়ার থেকে রক্ষা করে।


২. ডার্ক চকলেট

ডার্ক চকলেটের খাদ্যাভ্যাস পুরুষদের শরীরে বীর্য পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এর ফলে শুক্রাণুর সংখ্যাও বৃদ্ধি পায়।


৩. টমেটো

ইনফর্টিলিটীর দ্বারা পীড়িত মানুষের মধ্যে লাইকোপিনের মাত্রা খুব কম থাকে। ক্যারেটোনাইট লাইকোপিন শুক্রাণুর সংখ্যা এবং কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। টমেটো এই ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জন্য খুব ভালো উত্স।


৪. গাজর

গাজরে উপস্হিত ভিটামিন পুরুষদের স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে এবং যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।


৫. পালংশাক

ফলিক অ্যসিডে সমৃদ্ধ পালংশাক শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করতে এবং তাকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।


৬. আখরোট

আখরোট বীর্যের ভলিউম বাড়ায়। তার সাথে শুক্রাণু উত্পাদনেও সাহায্য করে। আখরোটে থাকে ওমেগা-৩,ফ্যাটি অ্যাসিড যা পুরুষ লিঙ্গে রক্তসংবহনের কাজ খুব ভালোভাবে করে।


৭. বেদানা

বেদানায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরে শুক্রাণুর বৃদ্ধির পরিমাণ কমিয়ে দেয়ন শরীরে মেলোনদিয়েলদিহাদের পরিমাণ হ্রাস করে দেয়। যার ফলে শুক্রাণুর ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।


৮. রসুন

রসুনে রয়েছে ভিটামিন বি 6 এবং সেলেনিয়ামের আধিক্য। রসুন খেলে কামশক্তি বৃদ্ধি পায়। এলিসীনের ভালো উত্স হওয়ার কারণে রসুন যৌন অঙ্গে রক্তসংবহনের সাথে ধারণক্ষমতাও বাড়ায়।


৯. কমলালেবু

প্রতিদিন কমলালেবু থেলে শরীর রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ে। রোজ এর সেবন করলে আপনার যৌন জীবন ভালো থাকবে। আয়ুর্বেদে কমলালেবুকে গুণের ভান্ডার বলা হয়েছে।


১০. কলা

কলাতে রয়েছে ভিটামিন এ,সি,বি1. শুক্রাণু উত্পাদন করতে এবং যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কলাতে রয়েছে ব্রোমলিন এনজাইম যা সেক্স হরমোন নিয়ন্ত্রণ করার সাহায্য করে।



Share

Cloud categories

irritability rheumatoid arthritis congestion sperm production skin diseases lung vaginal dryness neck pain bone anesthesia diabetic nephropathy sex hives mineral supplement mouth ulcers jaundice angina cancer bladder iron deficiency shoulder pain constipation prostate cancer backache colitis cervix ankylosing spondylitis hypoglycemia vitamin b12 deficiency pain relief discomfort uti total diet replacement or supplement in anorexia sle chlamydia infection sore throat

ডায়বেটিস রোগ কি এবং কেন হয়

ডায়বেটিস হলো রক্তের উচ্চ গ্লুকোজ জনিত স্বাস্থ্য সমস্যা। গ্লুকোজ একটি পদার্থ। তেমনি আমাদের ...

0 Like

সুস্বাস্থ্যের জন্য সেরা ১৫টি হেলথ টিপস! Basic Health Tips by Dr. Any

১.সকাল বেলার নাস্তা করতে কখনওই ভুল করবেন না। সারাদিন কর্মক্ষম থাকার শক্তি অর্জনের জন্য সকা ...

1 Like

কিভাবে রান্নার পরেও সবুজ সবজি সবুজ রাখবেন

সবজি রান্নার সময় প্রথম এবং প্রধান যে বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে তা হলো– চুলার আঁচ। কি, হাসি পা ...

2 Like

রোজ ডিম খেলে মাত্র ১৪ দিনেই অন্তত ১০ কিলো ওজন ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব

ডিম খেয়ে মাত্র ১৪ দিনে- শরীরে বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তায় পড়ে যান। অনেকে অনেক ধরনের পন্ ...

2 Like

বীর্য ঘন করার প্রাকৃতিক উপায় সমূহ

বীর্য ঘন করার প্রাকৃতিক উপায় অনেকেই আমাদের কাছে জানতে চেয়েছেন বীর্য ঘন করার উপায় সম্পর্কে। ...

0 Like

হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কী?

নিয়মিত হস্তমৈথুন শরীরের জন্য ভালো। তবে এটা খুব বেশি করলে এবং সেই অনুপাতে শরীরের যত্ন না নি ...

0 Like

স্বামী-স্ত্রী'র রক্তের গ্রুপ এক হলে কি হয়?

বিয়ের আগে পরিবার পরিজন, আত্মীয় স্বজন সংক্রান্ত যাবতীয় খোঁজ খবর নিয়ে থাকি আমরা, কিন্তু ভুলে ...

0 Like

একমাত্র মৃত্যু ছাড়া সকল রোগের ঔষুধ কালোজিরা – আল হাদিস

বেশ কিছু স্টাডিতে দেখা গেছে কালোজিরা খেলে শরীরের ভিতর এমন কিছু উপাদানের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে ...

1 Like