দিন দিন ডিপ্রেশন বেড়ে যাচ্ছে কি
বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনের অন্যতম বড় সমস্যা ডিপ্রেশন। আমাদের পরিবার, বন্ধু-বান্ধব, এমনকী ন ...
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা বা Irritable Bowel Syndrome (IBS) এর লক্ষণ, প্রতিরোধ ও চিকিৎসা
Fahima Akter
Wednesday, January 12, 2022
পেটের সমস্যা খুবই বিরক্তিকর একটা বিষয়। বর্তমান সময়ে বিশ্বের অধিকাংশ মানুষই এই পেটের ব্যাথায় ভুগে থাকেন। নানা রকম কারণে পেটে বিরক্তিকর ব্যাথার অনুভব হয়ে থাকে। ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের মাঝে এই ব্যাথার অনুভব বেশি দেখা দিয়ে থাকে। বিরক্তিকর পেটের সমস্যার (Irritable Bowel Syndrome (IBS)) সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে - পেটে ব্যাথা, ফুসকুড়ি, গ্যাস, ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি । বিরক্তিকর পেটের সমস্যা একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং এটি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সম্পূর্ণ জীবনধারার পরিবর্তন, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং ঔষধের প্রয়োজন।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা দুটি সাধারণ লক্ষণ হলো-
১. দীর্ঘস্থায়ী ব্যাথা এবং
২. পেট ফুলে যাওয়া।
যদি কোন ব্যক্তি ঘন ঘন বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন অনুভব করে তাহলে এটি তার জীবনের মানকে ব্যাহত করতে পারে। খাবারের অ্যালার্জি থেকে শুরু করে অতিরিক্ত চাপ পর্যন্ত যেকোনো কিছু এই অন্ত্রের অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এখন পর্যন্ত, বিরক্তিকর পেটের সমস্যা নির্ণয়ের জন্য কোন একক পরীক্ষা নেই। তবে ডাক্তার অন্যান্য অসুস্থতাকে বাতিল করার জন্য নানা পরীক্ষা করান। টেকনিক্যালি, বিরক্তিকর পেটের সমস্যা কোন রোগ নয়। বরং এটি একটি কার্যকরী ব্যাধি যার ফলে অন্ত্রের অস্বাভাবিক ফাংশন দেখা দেয়।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা কারণ ও লক্ষণ
এখানে বিরক্তিকর পেটের সমস্যার কিছু সম্ভাব্য কারণ দেখানো হলো :
১. খাদ্যতালিকাগত এলার্জি
২. স্নায়ুতে অস্বাভাবিকতা
৩. জেনেটিক্স কারণ
৪. মাসিক চক্র
৫. গুরুতর সংক্রমণ
৬. মাইক্রোফ্লোরার পরিবর্তন
৭. অন্ত্রের পেশী সংকোচন
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে অতিরিক্ত চাপ, খাবারের অ্যালার্জি এবং হরমোনের ওঠানামার কারণে আইবিএসের লক্ষণগুলিও বাড়তে পারে।
আইবিএসের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি এক ব্যক্তির থেকে অন্যের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে এবং রোগী অত্যন্ত অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। কারণ লক্ষণগুলি যে কোনও সময় আঘাত করতে পারে। এই অন্ত্রের অবস্থার কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
১. পেটে ব্যাথা
২. পেটে দীর্ঘস্থায়ী ব্যাথা হালকা থেকে তীব্র পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়ে থাকে।
৩. মলের মধ্যে শ্লেষ্মা
৪. ঘন ঘন ব্যয়ু ত্যাগ
৬. পেট ফাঁপা
৭. কোষ্ঠকাঠিন্য
৮. ডায়রিয়া
৯. শক্ত এবং গলিত মলত্যাগ
১০. অন্ত্র সিস্টেমের সময় স্ট্রেনিং
১১. ক্ষুধা হ্রাস
১২. পেটে গ্যাস
১৩. বার বার বাথরুমে যাওয়ার অনুভূতি
এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো খাওয়া ফলে বিরক্তিকর পেটের সমস্যা আরও বেড়ে যায়। খাবার গুলো হলো-
১. শাক
২. ভাজাপোড়া খাবার
৩. অতিরিক্ত তেল সমৃদ্ধ খাবার
৪. চা
৫. কফি
৬. চকলেট
৭. কোমল পানীয়
৮. অ্যালকোহল অতিরিক্ত মাএায় খাওয়া।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যার প্রতিরোধ
বিরক্তিকর পেটের সমস্যাকে এখনো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি হিসেবে বিবেচিত করা হয়ে থাকে। আবার, আইবিএস হলো অন্য ধরনের খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং খাদ্য থেকে একটি নির্দিষ্ট খাদ্য শ্রেণী অপসারণ করলে তা নিরাময় হবে। আইবিএস গ্লুটেন বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত নয় এবং এটি নিজস্ব একটি ভিন্ন ব্যাধি। বিরক্তিকর পেটের সমস্যার প্রতিরোধের জন্য কিছু নির্দেশনা মেনে চলা উচিত, যেমন-
১. প্রতিদিন সময়মতো খাবার খেতে হবে।
২. খাবার প্রচুর পরিমাণে চিবিয়ে খেতে হবে।
৩. প্রতিদিন কমপক্ষে ৬-৮ গ্লাস পানি পান করতে হবে।
৪. দুগ্ধজাত খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। যেমন- মাখন, ঘি, গরম দুধ, ছানা ইত্যাদি।
৫. রাতে খাবারের তালিকায় শাক রাখা যাবে না।
৬. চা, কফি, ভাজাপোড়া, অ্যালকোহল জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না।
৭. পেট ঠান্ডা রাখে এমন টাইপের খাবার খাদ্যের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
৮. যে সব ব্যক্তিদের অতিরিক্ত ডায়রিয়া হয় তাদের শস্যজাতীয় খাবার, বীজ, বাদাম ইত্যাদি এড়িয়ে চলতে হবে।
৯. আঁশজাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে।
১০. ফলের জুস যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যার চিকিৎসা
বিরক্তিকর পেটের সমস্যার ক্ষেত্রে চিকিৎসকরা সাধারণত রোগীদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে এবং জীবনযাপনের পরিবর্তন আনার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করার জন্য প্রোবায়োটিকের পরিপূরক খাবারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এছাড়াও চিকিৎসক রোগীকে বেশ কিছু ঔষধ দিয়ে থাকেন যা পাচনতন্ত্রকে মসৃণ করে থাকে। রোগীর অবস্থা নির্নয় করে চিকিৎসক রোগীর জন্য কোনটা ভালো হতে পারে সেই অনুযায়ী পদক্ষেপ নিয়ে থাকে।
বিরক্তিকর পেটের সমস্যা রোগীদের বিভিন্ন রকমের ঔষধ রয়েছে। চিকিৎসকরা সাধারণত রোগের সাথে যুক্ত উপসর্গগুলিকে লক্ষ্য করে নির্দিষ্ট রেচক এবং প্রেসক্রিপশনে ঔষধ লিখে দিয়ে থাকেন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার জন্য চিকিৎসক একজন রোগীকে প্ল্যাকান্টাইড, লুবিপ্রস্টোন জাতীয় ঔষধ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকে। যাতে করে নালীর মেরামত এবং অন্ত্রের চলাচল সহজ করার দিকে কাজ করে। অ্যালোসেট্রন আরেকটি ঔষধ যা আইবিএসের চিকিৎসার জন্য প্রস্তাবিত। যেহেতু এই ঔষধ গুলি কিছু নির্দিষ্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। যা সবসময় সংবেদনশীল পেটের রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়। তাই প্রতিটি ঔষধ গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সেইসাথে প্রতিটি ডোজ সবসময় সঠিকভাবে নেওয়া উচিত। আরেকটি সহায়ক থেরাপি হলো হিপনোথেরাপি, যা রোগীর অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে থাকে ।
SHARE THIS
Share
You May Like
Cloud categories
insomnia fever insect bites osteoporosis dry skin sex sle cholera cornea hormone replacement therapy bacterial seizures dry eye aggression tuberculosis salmonellosis ankylosing spondylitis stress laryngitis sleep disorder vitamin c hypertension psoriatic arthritis hyperuricemia high blood pressure infection ear hirsutism migraine vomiting alcoholism nausea shock old age myocardial infarction fibromyalgia
0