দিন দিন ডিপ্রেশন বেড়ে যাচ্ছে কি
বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনের অন্যতম বড় সমস্যা ডিপ্রেশন। আমাদের পরিবার, বন্ধু-বান্ধব, এমনকী ন ...
দিন দিন ডিপ্রেশন বেড়ে যাচ্ছে কি
Maruf Hasan
Friday, August 10, 2018
বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনের অন্যতম বড় সমস্যা ডিপ্রেশন। আমাদের পরিবার, বন্ধু-বান্ধব, এমনকী নিজেরাও কখনও কখনও ডিপ্রেশনে ভুগে থাকি। কখনও বুঝতেও পারি না ঠিক কী কারণে ডিপ্রেশন হচ্ছে । এর মধ্যে কিছু বদ অভ্যাস এই ডিপ্রেশনকে আর বাড়িয়ে দেয় যেমনঃ
১। ঘরে একা একা অন্ধকারে বসে কমপিউটারের সাথে সময় কাটানো। এটা ডিপ্রেশন প্রকট ভাবে বাড়িয়ে দেয়। এই রকম পরিস্থিতিতে যতটা সম্ভব বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।
২। ধূমপান ও মদ্যপানের নেশা থাকলে এটাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। আমরা অনেকেই ভাবি ধূমপান ও মদ্যপান সকল দুঃখ বেদনা ভুলিয়ে দেয় কিন্তু এটা ভুল। ধূমপান ও মদ্যপান আপনাকে কিছু ভুলিয়ে দেয়না| আপনি যখন অতিরিক্ত ধূমপান ও মদ্যপান করেন, আপনার মস্তিষ্ক কিছুক্ষনের জন্যে স্মৃতি তৈরী করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে| বেপারটা খুবি ভয়ংকর!
৩। অনেকেই ছোটবেলা থেকেই একা থাকেন , যেমন বাবা-মায়ের একমাত্র সন্তান। বড় হয়েও তারা অনেক সময়ই পরিবার, বন্ধু-বান্ধবের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন। এই একা থাকার অভ্যাস মাঝে মাঝে ডিপ্রেশন ডেকে আনে।
SHARE THIS
Share
You May Like
Cloud categories
lactose intolerance skin burns corn anemia vertigo constipation seizures muscle aches in old age hemorrhoids insomnia sle jaundice skin infections lichen planus stomach cancer renal insufficiency shoulder pain helicobacter pylori duodenal ulcer mumps nausea helicobacter pylori infection acute pain anxiety disorders stroke bacterial headache measles infertility hiv infection hypothyroidism arthritis mania bone
1