শীতকালে সর্দি, কাশি, নাক বন্ধ স্বাভাবিক ব্যাপার তবে যারা দীর্ঘদিন নাকের ড্রপ ব্যবহার করছেন তাদের কিছুটা সতর্ক হওয়া দরকার
কিছু কিছু নাকের ড্রপ আছে যা দীর্ঘদিন ব্যবহারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তবে স্যাল ...
গরম পানি পানের অবিশ্বাস্য উপকারিতা
Sheza Afrin
Thursday, November 29, 2018
শরীর সুস্থ রাখতে হলে পরিমিত পানি পানের বিকল্প নেই । তাই কম বেশি পানি আমরা সবাই পান করি । কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছেন ঠাণ্ডা পানি আর গরম পানির মাঝেও প্রার্থক্য রয়েছে ? পানি পানির কাজই করবে, তবে গরম পানি শরীরের জন্য অনেক দিক দিয়ে উপকারী ।
গরম পানির এমন ১২টি উপকারিতা নিয়ে আমাদের আজকের আয়োজন ।
১) ওজন কমাবে গরম পানি
গরম পানি শরীরের বিপাক ক্রিয়া খুব ভালভাবে সম্পন্ন করে । যার ফলে বাড়তি মেদ কমবে । তবে আরো বেশি কাজে দিবে যদি সকালে খালি পেটে গরম পানির সাথে লেবু মিশ্রিত করে পান করেন । এটা বডি ফ্যাট ভাঙতে সাহায্য করবে ।
২) গলা ও নাসারন্দ্রের মধ্যে সমন্বয় সাধন করবে
ঠাণ্ডা লাগা, কফ জমে যাওয়া এবং গলা ব্যাথায় গরম পানি খুব কার্যকর ভূমিকা রাখে । এটা কফ তরল করে বের করে দেয় । গলা ব্যথা কমায় । এছাড়া নাসারন্দ্রের পথ পরিষ্কার রাখে ।
৩) মাসিক ব্যাথা দূর করে
গরম পানি মেয়েদের মাসিকের সমস্যা দূর করতে ভূমিকা রাখে । এটা পেটের পেশীকে শান্ত ও কোমল করে । যার ফলে মাসিকের সমস্যা দূর হয় ।
৪) শরীরের বর্জ্য বের করে দেয়
গরম পানি পান করলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে । ফলে ঘাম ঝরবে । ঘামের সাথেই শরীরের অনেক ধরনের বর্জ্য বের হয়ে যাবে । এতে শরীর সুস্থ্য থাকবে ।
৫) অকালে বয়সের ছাপ দূর করে
শরীরের বর্জ্য বের হতে না পারলে ত্বকের কোষ নষ্ট হয় । ফলে অকালে বয়সের ছাপ পড়ে । গরম পানি এই নষ্ট কোষগুলোকে ঠিক করে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় । ফলে ত্বক কোমল হয় এবং বয়সের ছাপ দূর হয় ।
৬) ব্রণ ও ফুস্কুড়ি দূর করে
গরম পানি বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বের করে দিয়ে ত্বক পরিষ্কার রাখে । এতে ব্রণ ও ফুস্কুড়ি হওয়ার সম্ভাবনা কমে । তাই যারা ব্রণের সমস্যায় কাতর, তাদের উচিত গরম পানি পান করা ।
৭) চুলের স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি
গরম পানি চুলের গোড়ায় থাকা স্নায়ু কার্যকর করে চুল শক্ত করে । ফলে চুল নরম ও উজ্জ্বল থাকে । এটি ফিরে পায় স্বাভাবিক জীবনীশক্তি ।
৮) চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে
চুলের গোড়ার স্নায়ু সক্রিয় থাকায় চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয় । গরম পানি প্রতিদিনকার কার্যক্রম চালু রেখে চুল লম্বা হতে সাহায্য করে ।
৯) খুশকি দূর করে
গরম পানি মাথার খুলি জলযোজিত করে মাথায় খুশকি হওয়া রোধ করে । অনেক সময় শ্যাম্পু ব্যবহার করেও ফল হয় না, তবে নিয়মিত গরম পানি পান করলে সুফল পাওয়া যাবে নিশ্চিত ।
১০) রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রেখে
গরম পানি পানের আরেকটি উপকারিতা হল এটা রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে এবং নার্ভতন্ত্র সক্রিয় রাখে । ফলে পেশী ও স্নায়ু সক্রিয় থাকে । পাশাপাশি বাড়তি চর্বি ভেঙ্গে ফেলায় এগুলো যথেষ্ট উন্নত হয় ।
১১) হজম ভাল হয়
খাদ্য গ্রহণের পর ঠাণ্ডা পানি পান করলে খাদ্যের সাথে থাকা চর্বিগুলো জমিয়ে ফেলে । এতে পাকস্থলীর গাত্রে চর্বির স্তর জমতে থাকে । যা শেষ পর্যন্ত ক্যান্সারে রূপান্তরিত হয় । কিন্তু গরম পানি তার উল্টোটা করে। এটা চর্বি ভেঙ্গে তা হজম বা নিঃসরণে সহায়তা করে । ফলে হজম প্রক্রিয়া ভাল হয় ।
১২) রেচন প্রক্রিয়া ভাল হয়
ভাল হজম হলে ভাল রেচনও হবে । গরম পানি নাড়িভুঁড়ির গাত্র সক্রিয় রাখে । ফলে রেচন নিয়মিত ও স্বাভাবিক হয় ।
গরম পানি দিয়ে গোসলে যেসব উপকার পাউয়া যায় | welfarebd.com
শীতে যারা গরম পানি দিয়ে গোসল করেন তাদের জন্য সুখবর। গবেষণায় দেখা গেছে গরম পানি দিয়ে গোসলের ফলে অনিদ্রা, মানসিক অশান্তি, স্ট্রেস এবং কি ডায়াবেটিস থেকেউ কিছুটা আরাম আনুভব হয়। আসুন জেনেনেই এটা
View details
Cloud categories
calcium and vitamin d supplement cancer prevention tic disorders herpes simplex virus sore throat schizophrenia laryngitis joint pain kidney disease pain and fever spondylitis scabies liver cirrhosis antiseptic neuropathy menstrual cramps iron cervical cancer rhinitis cervicitis dry skin skin diabetes polycystic ovarian disease calcium supplement common krait down syndrome cardiovascular disease hiv / aids hiv pain and inflammation infertility asthma angina typhoid fever lichen planus
1