যেসব কারণে রাতে আগে আগে ঘুমাবেন

Orup gupta Thursday, November 28, 2019

গবেষণায় দেখা গেছে, রাতের সুরুর দিকে শরীরের অপ্রয়োজনীয় "টক্সিন"কে "এন্টিবডি সিস্টেম" "ডি-টক্সিফিকেশন" এর কাজ করে। এই সময় রিলাক্স বা বিশ্রাম অবস্থায় থাকলে "ডি-টক্সিফিকশন" এর কাজ ভালোভাবে হওয়ার সুযোগ পায়। তাই রাত দশটার মধ্যে শুয়ে পড়ার অভ্যাস অত্যন্ত জরুরী । এর ফলে আপনার লিভার ও মস্তিষ্ক এর কার্যক্ষমতা ঠিক থাকবে ।

1

Comment

অনিদ্রা বা ইন্সমনিয়া কি আর কিভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন | welfarebd.com

অনিদ্রা সবচেয়ে সাধারণ ঘুমের ব্যাধি। পর্যাপ্ত সময় আর সুযোগ থাকা সত্ত্বেও অনিদ্রায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তির জন্য ঘুমিয়ে পড়া বা ঘুমিয়ে থাকা দুটোই কঠিন হয়ে পড়ে। এমনও না যে তাঁকে রাতে দেরিতে ঘুমোত

View details

Login to reading comments

Cloud categories

shock rheumatoid arthritis common cold liver transplant myalgia genital warts healthy skin skin infection migraine dry non-gonococcal urethritis old age contact dermatitis emergency contraception lubrication spine disinfectant vaginal dryness children and adults hiv diarrhea lichen planus severe diarrhea diphtheria trachoma plaque injuries gum disease anxiety down syndrome lymphomas severe allergies snake venom obesity ebola sore throat