যেভাবে হাতের যত্ন নিতে হবে

Fahima Akter Monday, August 02, 2021

বর্তমানে বাংলাদেশ ছাড়াও পৃথিবীর অন্যান্য দেশেও মহামারী চলছে। আর এই মহামারিতে হাতের যত্ন এক বিশেষ গুরুত্ব বিষয়। হাতের যত্নের প্রক্রিয়ায় হঠাৎ করে যদি কোন পরিবর্তন দেখা দেয় তাহলে অনেক মানুষের হাতে মারাত্মক একজিমা, প্রদাহজনক এই সব রোগ দেখা দিতে পারে।

মহামারীর কারণে যেহেতু সবাই স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক সর্তক, সেইজন্য সবার আগে আমাদের অবশ্যই হাত পরিষ্কার রাখা অনেক জরুরি। কেননা স্বাস্থ্য ভালো রাখার অন্যতম পন্থা হচ্ছে ভালো ভাবে হাত ধোয়া। যার কারণে প্রতিটি মানুষেরই সুস্থ থাকার জন্য কখন কিভাবে হাত ধোয়া প্রয়োজন সেটা জেনে রাখা দরকার।

হাত সবসময় ধুয়ে পরিষ্কার রাখার মাধ্যমে সুস্থ থাকা অনেকটা সম্ভব। সবসময় যদি ভালোভাবে হাত ধুয়ে পরিষ্কার রাখা যায় তাহলে একজন ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া প্রতিরোধ করা যায়।

যেসব কারণে জীবাণু ছড়িয়ে পড়ে -

১. অপরিষ্কার হাত দিয়ে নাকে, মুখে, চোখে স্পর্শ করলে।

২. অপরিষ্কার হাতে দিয়ে যখন খাবারের জন্য পানি তৈরি করা হয় এবং সেই পানি পান করা হয়।

৩. খালি হাত দিয়ে যখন দূষিত জিনিস স্পর্শ করা হয়।

৪. নাকের ময়লা পরিষ্কার করে, অথবা হাচি দিয়ে সেই হাত না ধুয়ে অন্য আরেক জনের হাতে স্পর্শ করলে কিংবা শরীরের অন্য কোন স্থানে স্পর্শ করলে।

কখন হাত ধুয়া অত্যাবশ্যক

সাধারণত অই সময়গুলিতে আমাদের হাত ধোয়া বেশি প্রয়োজন যে, সময়গুলিতে হাত না ধুলে আমাদের স্বাস্থ্য সহ আমাদের আশেপাশে থাকা মানুষের মধ্যে খুব দ্রুত সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে। সেগুলো হলো-

১. কোন খাবার বানানোর আগে

২. অবশ্যই খাবার খাওয়ার আগে এবং পরে।

৩. বাড়িতে অসুস্থ কোন মানুষের সেবা করার আগে এবং পরে।

৪. টয়লেট ব্যবহারের পরে

৫. বাচ্চাদের টয়লেট পরিষ্কার করার পরে এবং ডায়পার ফেলে দেওয়ার পরে।

৬. হাচি ও কাশি দেওয়ার পরে।

৭. হাসপাতালে কোন রোগীকে স্পর্শ করার আগে এবং পরে।

৮. বাড়িতে কোন পশুর খাবারে যদি হাত দিয়ে নাড়াচাড়া করে দেই তাহলে তার পরে।

৯. বাহিরে থেকে রুমে প্রবেশ করার পরেই।

১০. বাড়ির ময়লা-আবর্জনা পরিষ্কার করার পরেই।

ত্বক হচ্ছে আমাদের শরীরের একটি আশ্চর্যজনক সুন্দর কাঠামো যেটা আমাদের দেহের বৃহওম অঙ্গ হিসেবে বিবেচিত। প্রতিনিয়ত নানা কারণে আমাদের হাত দূষিত হয়ে থাকে। মাছ, মাংস ধোয়ার সময় যার কারণে হ্যান্ড গ্লাভস ব্যবহার করা উচিত। নখের যত্নে ৫ মিনিট লেবু পানিতে হাত ভিজিয়ে রাখলেও হাত ভালো থাকে।

বেশির ভাগ মানুষই মুখের ত্বকের প্রতি সবসময় বেশি সতর্ক। যার কারণে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মুখের প্রতি বেশি খেয়াল রাখে। বয়সের ছাপ ঢাকার জন্য মানুষ মুখে কত কি না ব্যবহার করে থাকে। কিন্তু, মুখের সাথে সাথে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মুখের পরেই মানুষের নজর পরে হাতের দিকে। সারাদিনের কত রকমের কাজ করার ফলে সব ধকল যায় হাতের উপর দিয়ে। তখন বয়সের ছাপ মুখের আগেও হাতে দেখা যায়। যার কারণে, মুখের চেয়েও বেশি যত্ন হাতের নিতে হবে।

যেভাবে হাতের যত্ন নিচে হবে

১. সানস্ক্রিন লাগাতে হবে ঃ বাহিরে প্রচন্ড রোদের কারণে শুধু মুখে অনেকেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করে। শুধু মুখেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে চলবে না। সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির কারণে মুখেও মতো হাতেও বয়সের দাগ ও বলিরেখা দেখা দিতে পারে। যার কারণে বাহিরে থাকার সময়ও ২/৩ বার সানস্ক্রিন হাতে ব্যবহারে হাতের স্কিন ভালো থাকে।

২. হাতের ত্বক আদ্র রাখতে হবে ঃ পরিবেশের নানা রকম ক্ষতিকর উপাদানের সংস্পর্শে আমাদের হাত শুকনো, রুক্ষ,আদ্রতাহীন হয়ে যায়। যার হাত সবসময় ময়াশ্চারাইজার রাখতে হয়। শীতের সময় হাতের রুক্ষ হউয়ার পরিমাণ অনেক বেড়ে যায়। যার কারণে, সকালে গোসলের পর পরই হাত ময়শ্চারাইজার রাখতে হয়। অফিসের ডেস্কে, স্কুল/ কলেজে যাওয়ার সময় ব্যাগে ময়শ্চাইরাইজার রেখে দিতে হয়। যাতে করে প্রতিবার হাত ধোয়ার পরের হাতে মেখে নেওয়া যায়।

৩. গ্লাভস ব্যবহার করা ঃ কাপড় কাচা, বাসন পরিষ্কার করার সময় নানা রকম ক্যামিকেলের সংস্পর্শে এসে হাত রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। এতে করে যদি গ্লাভস ব্যবহার করে কাজ করা যায় সেই ক্ষেত্রে হাত ও হাতের নখ সুন্দর থাকে।

মহামারীর সময় সবার চেয়ে শরীরের যে অঙ্গটির প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে সেটি হচ্ছে হাত। হাতের সংস্পর্শে অনেক জীবানু এক জনের দেহ থেকে অন্য জনের দেহে ছড়িয়ে পড়ে। এই মহামারী চলাকালীন সময়ে নিয়মিত হাতের যত্ন নেওয়া প্রতিটি মানুষের জন্যই একটি চ্যালেঞ্জ।