দৈনিক যে সমস্ত কাজ আমাদের ভাল রাখতে পারে
দৈনিক ১টি আপেল খান। কোন ডাক্তার লাগবে না! দৈনিক ৫টি বাদা ...
পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ বা সিনড্রোম (PCOS) মহিলাদের কেন হয়? কেন কিছু মহিলা সারাজীবন চেষ্টা করেও গর্ভ ধারণ করতে পারেন না! জানুন কিছু ঘরোয়া টিপস ও চিকিৎসা
Fahima Akter
Wednesday, September 22, 2021
মেয়েরা বয়ঃসন্ধিকালে যাওয়ার পর প্রায়ই হরমোনের পরিবর্তন হয়ে থাকে। যার ফলে ব্রণ বা মুখের চুলের আকারে প্রতিফলিত হয়। কখনও কখনো আরও গুরুতর কিছু হতে পারে। যখন হরমোনের গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত দেখা দেয় তখন তাকে পলি সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ বলা হয়।
পলি সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ/সিনড্রোম দেশে খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে। পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ বছরে ১০ মিলিয়নেরও বেশি মানুষের মধ্যে দেখা দেয় । যথাযথ চিকিৎসা না করা গেলে এই রোগটি বহু বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। কখনো কখনো এমনকি ব্যক্তির পুরো জীবনকাল পর্যন্ত স্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
PCOS একটি হরমোনজনিত ব্যাধি। পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ এমন অবস্থার কথা বলে যা ডিম্বাশয়ের বাইরের প্রান্তে বর্ধিত ডিম্বাশয় এবং ছোট সিস্টের দিকে পরিচালিত করে। এই কারণেই পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজকে পলি-সিস্টিক রোগ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে। যা মহিলাদের মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে। এগুলি মহিলাদের গর্ভবতী হওয়া এবং সন্তান ধারণে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে।
মহিলাদের ডিম্বাশয় অল্প পরিমাণে পুরুষ সেক্স হরমোন (এন্ড্রোজেন) দ্বারা তৈরি হয়ে থাকে। পিসিওডির সময় যে হরমোনগত পরিবর্তন ঘটে তা ডিম্বাশয়কে আরও বেশি এন্ড্রোজেন উৎপন্ন করে। যার ফলে লক্ষণ কিছু দেখা দেয়। যেমন- মুখ এবং শরীরের চুল, ব্রণ, ডিম্বস্ফোটনে ব্যাঘাত ইত্যাদি। শুধু তাই নয়, পিসিওডি এমনকি শরীরের ইনসুলিন ব্যবহারে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নামে পরিচিত অবস্থার সৃষ্টি হয়। পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। যার ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
পিসিওডি ঠিক কী ট্রিগার করে সেটা এখানো পর্যন্ত জানা যায় নি। গবেষণায় দেখা গেছে যে, জেনেটিক্স একটি বড় ঝুঁকির কারণ হতে পারে। যদি নিজের পরিবারের কারও পিসিওডি থাকে, তাহলে নিজেরও পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
যদি মানুষের মুখে হঠাৎ ব্রণের বিকাশ, ওজনের পরিবর্তন, মুখের বা শরীরের লোম বৃদ্ধি, অনিয়মিততা বা অনুপস্থিত মাসিক চক্রের সময় প্রচুর রক্তক্ষরণ দেখা যায় সেই ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে গিয়ে পরামর্শ নিতে হবে ।
পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজের কারণ
পিসিওএসের সঠিক কারণগুলি এখনও জানা যায়নি। তবে অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা রোগের প্রকোপকে প্রভাবিত করতে পারে।যেমন-
১/ ইনসুলিন প্রতিরোধ: প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হলো ইনসুলিনের প্রতিরোধ।
২/ প্রদাহ: মহিলাদের একটি প্রদাহ পলি-সিস্টিক ডিম্বাশয়কে এন্ড্রোজেন উৎপাদন করতে উদ্দীপিত করতে পারে।
৩/ জেনেটিক ফ্যাক্টর: পিসিওএসের পারিবারিক ইতিহাস এবং নির্দিষ্ট কিছু জিন এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে।
৪/ অনিয়মিত মাসিক চক্র: পিরিয়ড বিলম্বিত বা অনুপস্থিত হতে পারে। রক্তপাত অল্প হতে পারে বা মাঝে মাঝে ভারী এবং অনির্দেশ্য হতে পারে।
৫/ বন্ধ্যাত্ব: PCOS গর্ভবতী হতে অসুবিধা হতে পারে।
৬/ স্থূলতা: গবেষণায় দেখা গেছে যে পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ রোগে আক্রান্ত বেশির ভাগ মহিলারই ওজন বেশি হয়ে যায় এবং ওজন কমাতে অসুবিধা হয়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে স্লিম মহিলাদের PCOS থাকতে পারে না।
৭/ হিরসুটিজম: পিসিওএসে আক্রান্ত মহিলারা মুখ, বুকে, পেটে বা উরুতে অতিরিক্ত চুলের বৃদ্ধি অনুভব করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে প্রায় ৭০% মহিলাদের হিরসুটিজমের বিভিন্ন ডিগ্রী রয়েছে।
৮/ চুল পড়া: মাথার ত্বকে অতিরিক্ত চুল পড়া দেখা যায় এবং এটি পুরুষ-প্যাটার্ন টাকের আকারে হতে পারে।
৯/ গুরুতর ব্রণ: পিসিওএস রোগীদের ব্রণ হতে পারে যা বয়সঃন্ধি কালের পরে ঘটে এবং স্বাভাবিক চিকিৎসার মাধ্যমে চিকিৎসা করা সম্ভব নয়।
১০/ অ্যাকান্থসিস নিগ্রীকানস: রোগী পুরু, মখমল এবং কালচে ত্বকের প্যাচ তৈরি করে।
পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ প্রতিরোধের কিছু টিপস হলো :
১. স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট খাওয়া খুবই সহায়ক কারণ। যখন এই রোগে আক্রান্ত একজন মহিলা প্রতিদিন উচ্চ-ক্যালোরি ব্রেকফাস্ট খায়, তখন গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রার উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।
২. পিসিওএস রোগীর সন্ধ্যায় কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। কারণ এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে সাহায্য করে।
৩. প্রতিদিন ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট খাওয়া প্রয়োজন।
৪. নিয়মিত ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্রোমিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের ফলে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত হয়।
৫. ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্টের দৈনিক গ্রহণ এন্ড্রোজেনের মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে।
৬. প্রতিদিন কমপক্ষে ৫,০০০ ধাপ হাঁটা উচিত।
৭. ধূমপান এবং অ্যালকোহল জাতীয় দ্রব্য এড়িয়ে চলা উচিত।
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) এর জন্য যোগব্যায়াম ভঙ্গি গুলো হলো-
১/ পদ্ম সাধনা
২/ প্রজাপতি পোজ
৩/ প্রজাপতির ভঙ্গি
৪/ ভরদ্বাজের টুইস্ট
৫/ নাকাল চাকা সরানো
৬/ লাশের পোজ
পলি-সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজের চিকিৎসা
পিসিওএস সম্পূর্ণভাবে চিকিৎসা করা যায় না। ঔষধ ছাড়াও, পিসিওএস -এর উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার পরিবর্তন একটি বড় ভূমিকা পালন করে। ভালো খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য এই ব্যাধি মোকাবেলার অন্যতম সেরা উপায়। এই রোগে ভুগছেন এমন অনেক মহিলার ওজন অনেক বেশি । সুতরাং, যেসব মহিলাদের ওজন অনেক বেশি চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার পরেই প্রথমে তার ওজন কমাতে বলেন । শুধু কিছু কিলো হারানোর ফলে পিরিয়ড আরও নিয়মিত হয়ে উঠবে এবং এটি রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ডিম্বস্ফোটনের সমস্যাগুলি পরিচালনা করতেও সাহায্য করবে।
PCOS- এর সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:
১/ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি- এটি হরমোন এবং ঋতুস্রাব নিয়ন্ত্রণে সাহায্যে করে।
২/ মেটফর্মিন - এই ঔষধই ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নতি করে এবং ইনসুলিনের মাত্রা কমায়।
প্রতি এক থেকে দুই মাসে ১০ থেকে ১৪ দিনের জন্য প্রোজেস্টিন থেরাপি গ্রহণ করাও পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এই ঔষধগুলি অতিরিক্ত চুলের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করবে না। লেজারে চুল অপসারণ, ইলেক্ট্রোলাইসিস, হরমোনাল ট্রিটমেন্ট বা ভিটামিন এবং মিনারেল শরীরের চুলের অতিরিক্ত বৃদ্ধি রোধ করার জন্য কয়েকটি কাজ করা যেতে পারে। গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময়, চিকিৎসক মহিলাদের কিছু ঔষধ লিখে দিয়ে থাকেন। যা ডিম্বস্ফোটনকে ট্রিগার করে। ডিম্বাশয় ড্রিলিং নামে একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, যেটা ডিম্বাশয়ের কাজকে আরও ভালো করে তুলতে পারে।
You May Like
Cloud categories
prostate cancer cardiovascular disease fibromyalgia polycystic ovarian disease liver cirrhosis obesity calcium and vitamin d supplement insomnia cobra night blindness stroke prevention spondylitis gas blisters fever diabetes fatigue throat jaundice down syndrome injuries bones and joints vitamin a deficiency skin adults and children pink eye aids thrush liver transplant abdominal pain cold sores severe allergies dry fungal infections leprosy hypertension
0