মাইগ্রেন কেন হয়, কিভাবে এটা প্রতিরোধ করবেন এর লক্ষণ ও চিকিৎসা

Fahima Akter Wednesday, September 15, 2021

মাইগ্রেন একটি মাথাব্যাথা। যা মস্তিষ্কের মধ্যে নির্দিষ্ট পরিবর্তনের ফলে হয়ে থাকে । মাইগ্রেন মারাত্মক মাথাব্যাথার কারণে হতে পারে। সব ধরনের মাথাব্যাথা মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা বলে বর্ণনা করা যায় না। মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা হলে প্রায়ই বমি বমি ভাব এবং হালকা সংবেদনশীলতার সাথে থাকে। অন্যান্য সংবেদনশীল সতর্কতার মধ্যে থাকতে পারে আলোর ঝলকানি, অন্ধ দাগ এবং বমি হয়ে থাকে।

মাইগ্রেনের কারণে সৃষ্ট ব্যাথা কয়েক ঘন্টা, এমনকি কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মাইগ্রেন একটি অস্বাভাবিক কার্যকলাপের কারণে হতে পারে। যা স্নায়ু সংকেত এবং মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে সাময়িক পরিবর্তন ঘটায়।যাইহোক, এর একটি সঠিক কারণ এখনও অজানা।

মাইগ্রেনের মাথাব্যাথাকে অবদান বা ট্রিগার করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু এলার্জি, ক্লান্তি, ঘুমের অভাব, ধূমপান, যেকোনো ধরনের চাপ, খাবার এড়িয়ে যাওয়া, পানিশূন্যতা, অ্যালকোহল এবং নির্দিষ্ট ধরনের ঔষধ অন্তর্ভুক্ত।

মাথাব্যাথা ছাড়াও মাইগ্রেনের অন্যান্য উপসর্গগুলো হচ্ছে মাথার মধ্যে স্পন্দিত এবং স্পন্দিত ব্যাথা। যেকোনো কার্যকলাপের সময় ব্যাথা বৃদ্ধি, মাথার একপাশে সীমিত ব্যাথা, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং কখনও কখনও তাপমাত্রার পরিবর্তন।

মাইগ্রেন কৈশোর বা শৈশবকালে শুরু হয়। সাধারণ কিছু ঝুঁকির কারণ যা মাইগ্রেন হওয়ার প্রবণতা বাড়ায়। তার মধ্যে রয়েছে পারিবারিক ইতিহাস, বয়স, লিঙ্গ এবং হরমোনের পরিবর্তন। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মাইগ্রেনের প্রবণতা বেশি রয়েছে। মাইগ্রেনের রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন হলে একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এই রোগ নির্ণয় চিকিৎসা ইতিহাস, উপসর্গ, একটি শারীরিক এবং স্নায়বিক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে। রক্ত পরীক্ষা, এমআরআই এবং সিটি স্ক্যান এগুলোর মাধ্যমে মাইগ্রেনের রোগ নির্ণয় করা হয়।

মাইগ্রেনের কারণ ও লক্ষণ

একটি প্রস্তুত মস্তিষ্ক বংশগতভাবে প্রায় ২০% মানুষের মধ্যে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়। যারা মাইগ্রেনের প্রবণ হয়ে পড়ে। সংবেদনশীল মানুষের মধ্যে মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে এমন একাধিক কারণ রয়েছে। যেমন -

১/ পরিবেশগত: এর মধ্যে রয়েছে উচ্চ তাপমাত্রা, উচ্চ তীব্রতার আলো, উচ্চ আর্দ্রতার মাত্রা, আবহাওয়ার পরিবর্তন ইত্যাদি।

২/ লাইফস্টাইল: খারাপ খাদ্যাভ্যাস যেমন- খাবার এড়িয়ে যাওয়া, খুব বেশি সময় রোজা রাখা, নির্দিষ্ট ধরণের পনির, চকলেট, মনোসোডিয়াম গ্লুটামেটযুক্ত খাবার, বা গাঁজনযুক্ত খাবার, মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।

৩/ জেনেটিক: গবেষণায় দেখা গেছে যে মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তির পরিবার সূএে হয়ে থাকে।

৪/ স্নায়বিক ব্যাধি: যদি কোন ব্যক্তি ইতিমধ্যে স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি বা এপিলেপসি বা আলঝাইমারের মতো স্নায়বিক ব্যাধিতে ভুগে থাকে তাহলে এটি মাইগ্রেনের জন্য একটি সম্ভাব্য পয়েন্ট হতে পারে।

৫/ মস্তিষ্কে অস্বাভাবিকতা: মস্তিষ্কে উপস্থিত রাসায়নিক পদার্থের অস্বাভাবিকতা যেমন- সেরোটোনিন। বর্তমানে মানুষেরা যে ধরনের জীবনযাপন করছে, তার সাথে মাইগ্রেন এর সম্পর্ক একটি সাধারণ ঘটনা। এটি মাইগ্রেন ট্রিগার করার আরেকটি কারণ হতে পারে।

৬/ ঔষধ: অনেক সময় কিছু ঔষধের রাসায়নিক গঠন মানুষের শরীরের সাথে ভালোভাবে জেল নাও হতে পারে।

৭/ সংবেদনশীল উদ্দীপনা: মাইগ্রেন কখনও কখনও আলো দিয়ে ট্রিগার হতে পারে। যা সম্ভবত উজ্জ্বল হয়ে থাকে।এর পাশাপাশি পারফিউম, সিগারেট এমনকি পেইন্ট থেকে বিশেষ ধরনের গন্ধ ব্যাথা বাড়াতে পারে।

মাইগ্রেনের কারণগুলি পরিবেশগত কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট। জিনগতভাবে সংবেদনশীল ব্যক্তির মধ্যে ভাস্কুলার এবং নিউরাল উভয়ই প্রভাব ফেলে। সংক্ষেপে সঠিক কারণ এখনও অনির্ধারিত। কিছু মানুষ যারা মাইগ্রেনে ভুগছেন তারা স্পষ্টভাবে ট্রিগার বা কারণগুলো চিহ্নিত করতে পারে না। মাইগ্রেন একটি স্পন্দিত ধরনের ব্যাথা। যা প্রতিটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে বৃদ্ধি পায়। এটি ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে এবং একটি তীব্র যন্ত্রণায় পরিণত হতে পারে। যা মানুষের মস্তিষ্কের উভয় দিককেই প্রভাবিত করতে পারে। রোগের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

১. বমি বমি ভাব এবং অস্থিরতা: মানুষের মাথার স্পন্দিত ব্যাথার সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ হল বমি ভাব। যদি কোন ব্যক্তি এটি এক দিনের বেশি অনুভব করে , তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে হবে ।

২. উজ্জ্বল আলো এবং উচ্চ শব্দে অস্বস্তি: মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা প্রায়ই উজ্জ্বল আলো এবং উচ্চ শব্দ দ্বারা উদ্ভূত হয়। অতএব, যদি প্রতিবার কোন ব্যক্তির সাথে এটি ঘটে তবে তার পরে একটি তীব্র ব্যাথা হয়। যা চার ঘন্টার মধ্যে শেষ হয় না।

৩. ঘাড় শক্ত হওয়া: যেহেতু স্নায়ু মানুষের মেরুদণ্ডের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকে। মাইগ্রেনে ভোগা অনেকেই মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা পেলে প্রায়ই তাদের ঘাড়ে শক্ততা অনুভব করে থাকে।

৪. চরম ক্ষুধা: মাইগ্রেনের মাথাব্যাথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের চরম ক্ষুধা পায়। এমনকি যদি এক ঘন্টা আগে খাবার খেয়ে থাকলেও কিছু ক্ষন পর আবার ক্ষুধা লাগে। একটি সাধারণ মাথাব্যাথার সময় কোন খাবারই খেতে ইচ্ছে হয় না। কিন্তু যদি কোন ব্যক্তির খারাপ মাথাব্যাথার সাথে চরম ক্ষুধা অনুভব হয়, তাহলে সম্ভবত মাইগ্রেন হতে পারে।

৫. বিভ্রান্তি: একটি খারাপ মাথাব্যাথার ফলে দিশেহারা এবং বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা থাকে। মাইগ্রেন মানুষের চিন্তা করার ক্ষমতাকে মোকাবেলা করে এবং এটিকে নষ্ট করে দেয়।

৬. দুঃখ বোধ করা: চরম আবেগের অভিজ্ঞতা যা মানুষের মেজাজের সাথে বেদনাদায়ক হতে পারে। যা মাইগ্রেনের একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। যদি কারো মাথাব্যাথার সাথে এটির সম্মুখীন হয় তবে তার মাইগ্রেন হতে পারে।

মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা যে কোনো সময় ৪ ঘণ্টা থেকে ২ ঘন্টার মধ্যে স্থায়ী হতে পারে।

মাইগ্রেন প্রতিরোধ

মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য কিছু জিনিস মেনে চলা উচিত। যেমন-

১/ মাইগ্রেন প্রতিরোধের সর্বোচ্চ উপায় হলো এটি কী ট্রিগার করে তা চিহ্নিত করা। মাথাব্যাথার সমস্ত পর্বের একটি ডায়েরি বজায় রাখতে হবে।

২/ বোটক্স ব্যাথার জায়গাটিকে অসাড় করতে এবং ত্রাণ দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি ব্যবহার করা যেতে পারে যখন অন্যান্য চিকিৎসা সাড়া দিতে ব্যর্থ হয়।

৩/ রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করতে হবে । সারা দিন ছোট খাবার খেতে হবে এবং দীর্ঘ সময় ধরে ক্ষুধার্ত থাকা এড়িয়ে চলতে হবে।

৪/ হাইড্রেটেড থাকতে হবে এবং সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। কারণ ডিহাইড্রেশন মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে।

৫/ সময় মতো ঘুমাতে হবে। সেইসাথে ঘুমের রুটিন বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে ।

৬/ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। যেমন- কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার, দুধ, মাছ, মাংস, মসুর ডাল, সালাদ ইত্যাদি খাবার।

৭/ মাইগ্রেনের ব্যাথা থেকে দূরে থাকার জন্য জাঙ্ক ফুল, অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার, বাহিরের খোলা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

মাইগ্রেনের চিকিৎসা

মাইগ্রেনের চিকিৎসা দুইটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে।

১. অবস্থার তীব্রতা এবং

২.ফ্রিকোয়েন্সি।

সাধারণত উপসর্গগুলি ছড়ানো ব্যাথা উপশম করার জন্য নির্ধারিত হয়। মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা সাধারণত স্নায়ুর চারপাশে ফুলে যাওয়ার কারণে হয়। অতএব, প্রদাহবিরোধী ব্যাথার জন্য উপশমকারীদের উপসর্গগুলি চিকিৎসা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিৎসা পরিকল্পনার প্রথম কোর্স হলো ব্যাথা বা ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে হবে। উপসর্গ কমাতে তীব্র বা গর্ভপাতের ঔষধ দেওয়া হয়। সাধারণত, সোডিয়ামের হালকা থেকে মাঝারি ডোজ (যেমন আইবুপ্রোফেন), ক্যাফিন, অ্যাসপিরিন এবং অ্যাসিটামিনোফেনযুক্ত ঔষধ দেওয়া হয়, যেগুলো ব্যাথা হলে আঘাতের সময় নেওয়া হয়। যাইহোক, যদি আক্রমণের তীব্রতা বেশি হয়, রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে প্রতিরোধমূলক ঔষধ গুলো নির্ধারিত সময়ের জন্য গ্রহণ করতে হবে।

মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি কতটা উন্নত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে ঔষধ তৈরি করা হয়। যদি কারো বমি বমি ভাব, বমি, মাথাব্যাথার তীব্রতা এবং অন্যান্য কোন সমস্যা হয় তবে সমস্যার উপর নির্ভর করে ডাক্তাররা চিকিৎসা করে থাকেন। প্রেসক্রিপশনের ঔষধগুলোতে ট্রিপট্যান্সের মতো শক্তিশালী রাসায়নিক চুল্লি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যা মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট স্নায়ু পথ বন্ধ করে এবং ব্যাথা বন্ধ করে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, রক্তচাপ কমানোর ঔষধ নির্দিষ্ট বিটা-ব্লকার এবং ক্যালসিয়ামের ব্যবহারও ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে। যদি কোন ব্যক্তি ঘন ঘন মাথাব্যাথার আক্রমনে ভোগেন এবং দুর্বল ব্যাথা হয়, যা সহজে চলে যায় না সেই ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলতে হবে।